A arte do dever cumprido
Leila Cerqueira
Quantas tarefas que você planejou para hoje? E quantas conseguiu cumprir? A probabilidade da sua resposta ser “Algumas” ou “Nenhuma” é muito maior que “Todas”. Isso acontece porque estamos infectados com o “vírus da procrastinação”.
A origem da palavra procrastinação vem do latim procrastinatus: pro- (à frente) e crastinus (de amanhã), traduzindo a modo popular significa o velho hábito de adiar tarefas para depois. Como se não bastasse o prejuízo de não fazer algo, a procrastinação traz efeitos colaterais como sensação de culpa, stress e baixa estima, uma vez que a cada tarefa não cumprida o moral desce ladeira abaixo.
Estudos recentes da Universidade do Colorado, em Boulder (USA) divulgaram que o hábito de procrastinar pode estar geneticamente incorporado ao ser humano. De certa forma, você até pode se sentir aliviado já que “deixar para amanha” é algo inerente a todos nos, porém essa mesma pesquisa mostrou que a procrastinação vem sendo consolidada em nosso DNA ao longo do tempo. Ou seja, quanto mais protelamos nossas tarefas mais estaremos fadados a adiar, descumprindo prazos de entrega, remarcando compromissos e até perdendo oportunidades de trabalho. Sabemos que mudar de comportamento nem sempre é uma tarefa simples e efetiva, o vício em velhos hábitos e a correria do dia a dia nos deixa com poucas brechas para mudanças concretas.
Para que esta mudança de comportamento não seja mais um item das atividades procrastinadas de sua lista, selecionamos alguns hábitos simples e consistentes que podem fazer a diferença no seu cotidiano:
Se entregue 100% a cada pequena ou grande tarefa
Encare os deveres com entusiasmo, desde uma pilha de louça a um grande projeto de trabalho. Quando você se propõe a fazer coisas de maneira positiva, consegue melhores resultados além de desfrutar de bons momentos em tarefas que antes eram penosas. Dessa maneira você estará mais disposto a cumprir tarefas, uma vez que elas se tornam mais leves. Você vai perceber como fica mais fácil!
Desconecte-se para se conectar
Hoje em dia nos perdemos com tantos cliques em nossos smartphones que não percebemos o tempo improdutivo que gastamos com eles. O resultado é um desperdício de tempo com atividades que consomem ânimo e concentração quando deveríamos aplicar nossa energia em tarefas fundamentais. Mantenha o foco em suas tarefas e estabeleça intervalos para esticar o corpo, tomar uma copo d’água e checar seu smartphone.
Termine o que você começa
Nos Estados Unidos a palavra “closer” serve também como uma expressão para designar pessoas que terminam tudo o que começam. Essa é uma das qualidades essenciais de pessoas eficientes. Para colocar essa virtude em prática analise as tarefas antes de se responsabilizar por elas. Não comece a fazer algo se você não terá tempo, disponibilidade e foco para realizá-la.
Ordene suas tarefas com listas/lembretes
Um bom hábito para organizar suas atividades e ter maior controle de suas tarefas são agendas ou listas de afazeres. Além de ser uma ótima maneira de ser lembrado de sua ideias ou tarefas você pode incluir grandes metas ou sonhos em suas listas como inspiração. Com as novas tecnologias, surgiram muitos aplicativos excelentes que organizam atividades e gerenciam lista de tarefas. Muito se fala das inúmeras qualidades e funções que estes aplicativos oferecem, mas não se sinta obrigado a usa-los. Se você prefere o bom e velho papel e caneta, escolha eles. O importante é usar a ferramenta que melhor funciona para você.
Cuide de sua saúde!
Se você já se encontrou virando madrugadas e pulando refeições para terminar um projeto, sabe o quanto nossa saúde física e mental fica prejudicada. Se essa situação virou uma rotina para você, fique alerta, pare e cuide-se. Para realizarmos nossas tarefas cotidianas com entusiasmo e vigor precisamos abastecer a máquina humana com suas necessidades, do contrário nos sentimos cansados, distraídos, irritados e fica muito difícil executar tarefas com sucesso. Realize várias refeições ao dia com cardápios variados, respeite seu horário de descanso e pratique atividades físicas, elas contribuem na concentração estimulando a mente e ainda espantam a preguiça. E o mais importante: saiba a hora de parar e cuidar de você, fazendo o que gosta e relaxe.
E lembre-se: Uma longa caminhada começa com o primeiro passo. Essa frase simplista do grande filósofo chinês Lao-Tsé concentra a essência do dever cumprido. Não importa o quanto sua casa esteja bagunçada ou seus projetos atrasados e acumulados, analise o cenário e comece por partes, a cada etapa cumprida de sua tarefa você perceberá que não existe bagunça grande demais que não possa ser arrumada. Divida uma tarefa em várias etapas e comece do início. Quando você olhar para trás, a caminhada estará concluída! Boa sorte!
